пресс есть а живот висит после родов

Интернет-магазин

Стаканчик вина за обедом – и вот вы уже не влазите в джинсы. Алкоголь увеличивает уровень кортизола, откладывая жир на животе, как говорит доктор Сейдель.

Стресс – первая причина накопления жира на животе. Стресс повышает уровень кортизола, гормон, способствующий накоплению жира на животе, говорит Якоб Сейдель (доктор философии Национального института здравоохранения в г. Билтховен, Нидерланды).

Для снятия напряжения отлично подойдет следующее упражнение. Усаживаемся в спокойном и удобном месте. Набираем побольше воздуха в легкие и медленно выдыхаем. Это прояснит голову. Продолжая глубоко дышать, фокусируемся на произнесении слова «один» на каждом выдохе. (Если отвлеклись, ничего страшного. Снова сосредоточьтесь на слове «один».) Делаем упражнение в течение 5-10 минут раз-два в день.

«Курение помогает мне быть стройным» - утверждает большинство курильщиков. Но дело в том, что у курильщиков жира на животе сосредотачивается больше, чем у не курильщиков, говорит доктор Сейдель.

Это положительно влияет на снижение веса (волокна заполняют желудок и поэтому не чувствуется голод ) и при этом не вызывает запора, который может стать причиной вздутия живота, сообщает Лоуренс Дж. Ческин, доктор медицины, гастроэнтеролог и директор Центра Джона Хопкинса по управлению весом в Балтиморе. Ежедневно достаточно съедать от 25 до 38 г волоконной пищи в виде зерновых, фруктов и овощей или же пищевые добавки.

Остеопороз – болезнь, поражающая кости. Слабые кости позвоночника не в состоянии удержать вес организма, а это со временем может привести к сутулости. «Сутулясь, не остается места для брюшной полости и поэтому живот начинает выпирать» - говорит Вилибалд Наглер, доктор медицины, физиотерапевт на пенсии Нью-йоркского корнельского медицинского центра. Если вам 50 и больше, нужно каждый день принимать 1200 мг кальция с пищ

Источник

Живот после родов: как вернуть ему былую красоту

Рожать для женщины – как выпрыгивать из окна многоэтажки. Неизвестно, какой этаж, натянут ли внизу тент и не получишь ли ты травм после такого полёта. Примерно такие же мысли одолевают женщину, решившую стать мамой. Не будет ли осложнений у нее самой и младенца? Как пройдёт восстановление организма? Каким будет живот после родов? И, кстати, о животе можно здесь поговорить более подробно.

Готовить себя к испытаниям женщине нужно заранее

Не зря здесь проведено сравнение родов с прыжками из окон. Только совсем недальновидный человек станет выбрасываться, не поинтересовавшись заранее, на каком этаже он находится, не побеспокоившись о тенте и не приняв нужную исходную позу, не сгруппировавшись при прыжке. Так почему же решение рожать часто принимается спонтанно? Почему бы заранее не побеспокоиться о «тенте» и не поучиться «группироваться»?

Конечно, это аналогия и стоит чуть подробнее её раскрыть. Непредвиденная опасность существует в обоих случаях, невозможно всё предусмотреть и в любом случае быть на сто процентов застрахованным от неожиданностей. Но что мешает заранее подстраховать себя? Позаботиться о «тенте» и научиться «группироваться»? Тем более что прыжки из окон часто связаны с необходимостью, возникающей спонтанно, по независящим от нас причинам, а вот решение рожать женщина должна принимать обдуманно.

Да что там – обдуманно! К этому процессу она должна начинать себя готовить заранее, с самого юного возраста. И тогда появление на свет отпрыска не станет для неё тяжким физическим испытанием, а живот до и после родов практически не будет отличаться.

«Такого не может быть! Априори роды всегда портят фигуру!» Так возражают пессимистки. И да, они рожают, а потом жалуются на обвисший и дряблый живот, безобразно выпирающий батоном всю оставшуюся жизнь, стыдливо прячут растя

Источник

Чем мазать живот после родов

Растяжки на животе после родов

Очень хочу стать матерью и планирую беременность. Только очень боюсь после родов, что мой живот будет весь в растяжках, конечно можно пожертвовать своей красотой ради маленькой лялечки. Но как сделать так, чтобы растяжки не появились?может чем-то мазать?или есть народный рецепт.

У моей подруги после родов появился большой комплекс по поводу этих растяжек. живот сильно растянулся, весь в шрамах и стал дряблым. (((

всю беременность мазала живот кремами, но растяжки предательски появились в последние 2 недели перед родами. Причем не только на животе, а везде _грудь, бедра, даже икры. Сейчас их не так видно. На либидо вообще никак не повлияло, это видимо от мужа зависит. моего вообще никак не смужают. Все же я их не за столом вечерами наела))))

и я честно толстым слоем мазала 2 раза в день всю беременность но растяжки появились, их немного и спустя 3 месяца они не оч заметны, но всеравно живот испорчен, сейчас для очистки совести мажу контрактубексом, не знаю поможет ли. Комплексов по этому поводу нет, поначалу слегка расстаривалась, сейчас - фигня это такие мелочи в сравнение со счастьем целовать пухленькую родную попку

чем я только не мазала, чтобы их не было - не помогло. да и гиня моя говорила, что растяжки это наследственное и типа если уж они появятся, то хоть кол на голове теши. да и в роддоме врачи говорили, что с моим поликистозом, адрогенией он этого не уйти никак - тигриный живот обеспечен.

на либидо не повлияло никак. только купальник смежный пришлось купить и все - больше ничего не изменилось. на сыночка смотрю и про растяжки забываю) благо муж меньше любить не стал

у меня ужас что после родов. живот растянут..бока и ляхи. мазала всю беременность только живот кремом комфорт мама от растяжек. но не помогло. в интернете читала что крем муст

Источник

Чем мазать живот после родов

Растяжки на животе после родов

Очень хочу стать матерью и планирую беременность. Только очень боюсь после родов, что мой живот будет весь в растяжках, конечно можно пожертвовать своей красотой ради маленькой лялечки. Но как сделать так, чтобы растяжки не появились?может чем-то мазать?или есть народный рецепт.

У моей подруги после родов появился большой комплекс по поводу этих растяжек. живот сильно растянулся, весь в шрамах и стал дряблым. (((

всю беременность мазала живот кремами, но растяжки предательски появились в последние 2 недели перед родами. Причем не только на животе, а везде _грудь, бедра, даже икры. Сейчас их не так видно. На либидо вообще никак не повлияло, это видимо от мужа зависит. моего вообще никак не смужают. Все же я их не за столом вечерами наела))))

и я честно толстым слоем мазала 2 раза в день всю беременность но растяжки появились, их немного и спустя 3 месяца они не оч заметны, но всеравно живот испорчен, сейчас для очистки совести мажу контрактубексом, не знаю поможет ли. Комплексов по этому поводу нет, поначалу слегка расстаривалась, сейчас - фигня это такие мелочи в сравнение со счастьем целовать пухленькую родную попку

чем я только не мазала, чтобы их не было - не помогло. да и гиня моя говорила, что растяжки это наследственное и типа если уж они появятся, то хоть кол на голове теши. да и в роддоме врачи говорили, что с моим поликистозом, адрогенией он этого не уйти никак - тигриный живот обеспечен.

на либидо не повлияло никак. только купальник смежный пришлось купить и все - больше ничего не изменилось. на сыночка смотрю и про растяжки забываю) благо муж меньше любить не стал

у меня ужас что после родов. живот растянут..бока и ляхи. мазала всю беременность только живот кремом комфорт мама от растяжек. но не помогло. в интернете читала что крем муст

Источник

Как избавиться от висящего живота после родов?

Девочки, с животом совсем плохо. После 2-х родов живот висит, бока раздались, кожа вся в растяжках толщиной в 1 см и длинной в 5. Пупок выпятился и так и не стает на место. "Талия"....90 см. Прошло полгода после родов.

У кого есть опыт - что делать то? Неужели только пластика? Или хоть что-то можно вернуть? Качаю прес, кручу хулхуп. Живот после родов только больше(((

вам поможет только пластика. Копите бабло. Никакими зарядками-гимнастиками, чудо-кремами "мешок" после родов не убирется. Не тратьте время и деньги - копите.

у моей подруги была такая же "история", начала она с массажа и диеты (массажистка приходила к ней домой). Если вы ещё кормите грудью, то результат будет медленным, но начинать это исправлять уже пора. Зато когда "кормежка" закончится, эффект от ранее начатых процедур резко пойдет в гору. Вы главное начните, это самое главное. Пластику вы всегда успеете сделать. Моя подруга справилась без операции, сейчас у неё подтянутая фигура. С растяжками сложнее, но загореть и чуть подшлифовать- и все будет окей))

а у меня три месяца прошло, но живот постепенно убирается. Пресс надо качать и бандаж дома одевать. 1, про не тратить время-бред. Автор, всё у вас получится.

После родов мне порекомендовали дихателиние упразнения[сзати мишци зивота на пару секунд и раслабити-и так где-то 200 раз],они поцити для ленивих с резулитатами.

видела у знакомой родила в 36 живот висел долго, она перестала есть и ходила в этом костюме типа сауна, плюс пресс качала каждый день, прошел год животик выпирает конечно чуточку см 3 ниже пупка и всё.

Спасибо всем за ответы. Вобщем, как поняла- без выхода. Упражнеия могут помочь, но от растяжек и вывалившегося пупка - только пластика. От пластики рубцы. Хоть вешайся(((

жена после родов не могу терпеть
Я уже не выдерживаю от постоянных скандалов мужа. Ему постоянно все не так - сегодня, к примеру, он обвинил меня в том, что салат не свежий (свежайший, сделан ночью того же дня), гречка холодная (пока он сел за стол, она немн?

Неужели нет больше никого, кто б приблизился к своим дрод

Источник

Похудела, а живот не уходит.

Здравствуйте, девушки! Думаю с аналогичной проблемой сталкиваются многие женщины. Я родила полтора года назад. Похудела после родов быстро, точнее сбросила 20 кг, которые набрала. Мой вес 50 кг, при росте 162 см. Но осталась проблема-ужасный живот. Ноги, руки, попа- все пришло в норму, а живот висит. Качаю пресс дома, на занятия ходить, нет возможности. Но он не уходит. Ем все диетическое, понемногу. Мне стыдно надевать обтягивающие кофты, топики, майки...Может кто знает эффективные упражнения или способы убрать живот. Спасибо большое!

Поищите в интернете,там много всякого))Я например сижу на стульчике и поднимаю ноги от пола,таким способом подкачивается нижний прес))

Думаю, вам стоит продолжать тренировки, не бросайте. Может быть, просто больше времени должно пройти, чтобы лично ваш живот пришёл в норму.

Потом, мне кажется, что качание пресса вообще мало помогает в такой ситуации - вам нужно задействовать вообще все окружающие мышцы, особенно те, которые "удерживают" живот. Найдите упражнения, которые помогают укреплять косые мыщцы живота, внутренние мышцы, а также спину.

Я нашла для себя один выход - липосакция. Все остальное мимо. Спорт, пресс, диета - это все помогает только нерожавшим. После родов это все бесполезно, люс у меня было КС, это еще хуже для живота.

Поделайте аппаратный массаж LPG, вот такой http://www.beauty-clinic.ru/LPG/, и мезотерапию хорошо бы поделать... а вообще, хороший врач нужен, он расскажет, какие процедуры именно Вам подойдут, позвоните в клинику по ссылке, там консультации первые бесплатные

Я нашла для себя один выход - липосакция. Все остальное мимо. Спорт, пресс, диета - это все помогает только нерожавшим. После родов это все бесполезно, люс у меня было КС, это еще хуже для живота.

опущение живота перед повторными родами
Период ожидания малыша – трепетное и необычное время, когда так много вопросов возникает и поскорей хочется встретиться с «масиком». Вот уже срок подходит, и все больше начинает интересовать такой вопрос:за сколько ?

Только когда очень сильно похудела, он был более- менее, но я не

Источник

Обвисший живот после родов: как его убрать?

В доме появился малыш. Новоиспеченная мама счастлива, с любовью и нежностью она держит на руках свое чадо – это одна сторона медали. Но есть и другая: изменения во внешности, которые неизбежно возникают сразу после родов и, к сожалению, не всегда в лучшую сторону. Например, живот после родов может быть обвисшим, весьма заметным. и втянуть его не удается. Талия тоже намного шире, чем была год назад.

Все это портит настроение женщины, занижает ее самооценку. Что делать в такой ситуации? Как быстро подтянуть обвисший живот после родов и сделать свою фигуру привлекательной?

Как выглядит живот сразу после родов

Для большинства только родивших женщин настоящей проблемой становится растянутый живот после родов. Лишь некоторым счастливицам удается после появления малыша на свет похвастаться своими прежними дородовыми формами.

Как правило, живот сразу после родов никуда не исчезает, он уменьшается постепенно. Послеродовые размеры его индивидуальны. У одних он выглядит, как в 3 месяца, а у других тянет на 6 месяцев беременности. И все это нормально, отчаиваться не стоит. Многие женщины задаются вопросом — через какое время после родов уходит живот?

Как скоро восстановится форма?

Некоторым женщинам ничего не надо делать, чтобы их живот выглядел, как прежде. Но таких считаные единицы. Как правило, живот после родов выглядит неидеально.

В процессе вынашивания ребенка появляется жир в области живота, необходимый для защиты крохи извне. Этот процесс регулируется гормональными изменениями и заложен природой. Но чтобы жировая прослойка не стала слишком большой, на помощь будущей маме придет рациональное питание как до, так и во время беременности, а также после родов.

С увеличением малыша в утробе мышцы живота и связки, поддерживающие матку, постепенно растягив

Источник